眼底病科

怎样预防视网膜脱离?5个点子帮大忙

  眼底的视网膜由外层的色素上皮层和内层的视网膜神经上皮层组成。正常情况下,两者疏松地贴在一起,因某种原因造成视网膜神经上皮层与色素上皮层分离,称为视网膜脱离。视网膜是眼睛的重要构成部分,是感受外界光信息的重要组织,如果视网膜脱离,我们的世界将是一片漆黑,因此我们要注意保护视网膜。下面来介绍一下,怎样能预防视网膜脱离呢。

  一、用眼不宜过度疲劳

  在长时间用眼超过一个小时后,可以做一做眼球运动,眨眨眼,眺望远处的的绿色植物,让眼睛能够劳逸结合,得到休息和锻炼,避免过度使用带来眼功能衰退,埋下视网膜脱落的隐患。

  二、做好眼睛防护

  如今面对电脑和手机屏幕的时间大大增加,这给眼睛带来了比较大的考验。因此一定要注意健康用眼,尽量选择抗蓝光的贴膜或者眼镜,也可开启护眼模式,尽量避免眼睛长时间受蓝光刺激。

  三、避免剧烈运动

  避免剧烈运动主要是针对高度近视人群,因为高度近视者的视网膜更加脆弱,在剧烈运动时更容易发生脱落。高度近视者也要少提重物,一旦出现黑影等问题时要及时去专业的眼科医院进行检查,以排除隐患。


  四、补充眼部营养

  在日常生活中,为了使眼睛能够得到充足营养,可以多吃一些对眼睛有益的食物,比如富含维生素的蔬菜和水果等,利于增强眼睛的抵抗力,降低视网膜脱落的概率。

  五、避免旧病反复

  如果曾经患有视网膜脱落的患者,应该尽量防止视网膜脱落再次反复,避免劳累、压力大、温差大,甚至乘飞机等可能引起旧病反复的情况。

  以上便是为您提供的相关解答,如果您还不了解,欢迎拨打西宁爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约,我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。

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