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该如何针对性预防儿童近视

作者:爱尔眼科 时间:2021-08-23 来源:未知

  据了解,目前我国儿童青少年总体近视发病形势严峻,且低年龄段近视问题突出。在小学和初中阶段,近视率随着年级的升高快速增长。

  监测发现,学生课后作业时间及持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品、户外活动时间不足、睡眠时间不达标等不良用眼行为普遍存在,这些是导致我国儿童青少年近视率居高不下的重要影响因素。

  一旦儿童青少年近视,在目前医疗技术条件下,都是矫正视力而非医治,因此重要的是预防近视形成和发展。那么,该如何有针对性的进行预防呢?

  1、社会的预防:

  当今社会对孩子的期望太高,知识的更新又快,所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担,从而导致了近视率升高,这是一个亟待解决的社会问题。

  2、自身的预防:

  (1)孩子自身要有预防近视的观念,参加体育锻炼,增强体质,做到劳逸结合,远近兼顾,自觉做眼操,减少眼肌部分疲劳;

  (2)养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食;

  (3)养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间。

  3、学校的预防:

  (1)环境设施:教室要宽敞明亮 ;灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜等。

  (2)用眼教育:定期开展视力检查,加强用眼卫生的教育,督促学生做好眼操;

  (3)减少作业量,另外应定期更换座位,左中右轮转。

  4、家庭的预防

  (1)创造良好学习环境:灯光照明适宜,学习桌椅高度搭配合理等。

  (2)培养正确用眼习惯:看书坐姿端正,不要趴着、躺着看书;看电视时间不宜过长;走路或者乘车不要看书。

  (3)提供营养:孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有适量的糖、蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。

  因为导致近视的原因有多种情况,所以对于近视的预防我们也要讲究作战思路:多方努力,并线进行。若视力已出现下降的情况,可以到正规的眼科医院进行验光检查,根据检查结果,听取医生意见进行相应的处理,而非着急去眼镜店配眼镜。只有找到并针对近视的诱因入手,才能真正保护视力。

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